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em treinamento de força

WORKSHOP

03

de setembro

JONATO PRESTES

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SOBRE

Pós-doutorado pela Western Kentucky University.

Doutor em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal de São Carlos (UFSCar);

Mestre em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP).

Especialista em Treinamento Desportivo pela Universidade Estadual de Maringá (UEM)

Graduação em Educação Física pela Universidade Estadual de Maringá (UEM) 

Autor do livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias” e "Programas de Condicionamento Físico Extremo", além de artigos nacionais e internacionais relacionados ao treinamento de força. Experiência com academias de musculação e clínica de atividade física personalizada.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

* As principais variações de exercícios

* Hipertrofia muscular heterogênea

* Discutir os principais Métodos:

                   * Pré-exaustão e Exaustão

                   * Repetições parciais, Forçadas

                   * Excêntrico

                   * Pirâmide crescente, Decrescente

                   * Rest-pause, Cluster sets

                   * Dropsets, Biset, Triset

                   * GVT, FST-7, SST, 3/7

PROGRAMAÇÃO

03

de setembro

7h às 8h30 | Credenciamento

8h45 às 12h45 | Curso Técnico no auditório

12h45 às 13h45 | Almoço

14h às 17h | Prática

17h às 18h | Foto, networking e emissão dos certificados digitais

PACOTES

1º LOTE

R$

199

,90

DE 20.06 A 20.07

INGRESSO + KIT PERSONALIZADO

2º LOTE

R$

249

,90

DE 20.07 A 20.08

INGRESSO + KIT PERSONALIZADO

3º LOTE

R$

299

,90

DE 20.08 A 03.09

INGRESSO + KIT PERSONALIZADO

PAGAMENTOS POR PIX, CRÉDITO À VISTA OU EM 2X NO CARTÃO DE CRÉDITO