top of page



Fortalecimento do Core: Benefícios e Exercícios Essenciais
O core, é a região central do nosso corpo que compreende os músculos abdominais, lombares, pélvicos e do quadril. Um core forte é...
ghfit1
4 de jul. de 20243 min de leitura


A Importância do Cárdio: Transforme Sua Vida com Exercícios Aeróbicos
Os exercícios cardiovasculares, ou simplesmente "cárdio", são frequentemente associados à perda de peso. No entanto, os benefícios do...
ghfit1
14 de jun. de 20242 min de leitura


Celebre a Tradição com Sabor: Receitas de Festa Junina Fit
O mês de junho chegou, trazendo consigo uma das festas mais tradicionais e deliciosas do Brasil: a Festa Junina! Marcada por cores...
ghfit1
5 de jun. de 20245 min de leitura
bottom of page